3C族眼花花 成人假性近视别急着换眼镜！

发布日期：2015-10-29 作者：爱尔眼科

 现在很多上班族，平日生活离不开3C电子产品，长时间使用眼睛，睫状肌持续处于紧张状态，导致视力质量越来越差。每次验光视力检查的近视度数都在1000度左右，但在改善用眼习惯和使用消疲劳眼药水，度数只剩下600至700度。而这300至400度的度数差距，其实就是俗称的假性近视。

 非儿童专利！成年人用眼过度也有假性近视

 合肥爱尔眼科医院视光配镜中心主任李庆玲表示，假性近视不是儿童或青少年的专利!正常情况下，眼睛看远时睫状肌会放松，看近时会紧绷。小孩子的眼球发育未成熟，若有潜在性用眼习惯差的情况，喜欢长时间近距离盯看事物，睫状肌一再紧绷，就容易出现假性近视。若不尽快改正用眼习惯或治疗，等到眼睛出现结构性变化，眼轴变长、眼球从圆形变成椭圆形，就会导致真正的近视，且平均以每年增加100度的速度恶化。

 近年来，3C电子产品盛行，成年人近距离用眼的机会和时间变多，也会造成出现用眼过度导致睫状肌紧张，在观看近物和远物之间无法立刻放松变焦，也会让假性近视找上身。李庆玲表示，虽然成年人的眼球发育成熟，近视度数大致稳固定，但是，视用眼习惯和睫状肌的紧绷程度，若不加以矫正，成年人近视仍有机会加深，只是增加速度比小孩子慢罢了！成人视力模糊有可能是假性近视、白内障或青光眼的问题，出现症状时应及早就医，正确诊断和治疗。

 假性近视改变用眼习惯最重要

 李庆玲主任建议，如果确诊为假性近视，首要之务不是换眼镜，而是调整用眼习惯，让眼睛好好休息。避免长时间近距离看东西，包括画画、趴着看书或使用3C产品。

 此外，用眼30分钟就闭眼休息或向远处眺望10分钟，多到户外走走，舒缓紧绷的睫状肌，也有助预防假性近视和近视。