秋季小心“电视眼”

发布日期：2015-09-24 作者：爱尔眼科

 精彩的电视节目会使您流连忘返，但久看电视，往往会导致“电视眼“：眼睛胀痛、视力模糊、眼角干涩等症状，为此康康向大家介绍几种巧妙对付“电视眼”的小窍门吧。

 1、快速眨眼：

 缓慢地进行深呼吸。当吐气时，快速地睁眼和闭眼，而且慢慢地把气吐干净。

 2、瞅鼻尖：

 缓慢地深呼吸。当你吸气时，将眼睛做斗鸡状看着自己的鼻尖并同时看到鼻子的两边。当你吐气时，眼睛放松恢复正常，看一远方的物体，并慢慢把气吐净。

 3、按压穴位：

 闭上眼睛，把拇指放在太阳穴上。用食指和第二节关节间的指腹，平稳地触压眼窝上缘和眼窝下缘，方向是从鼻子往太阳穴进行。

 4、灯光治疗：

 眼睛紧闭，放松，坐在距灯约15厘米远的地方，灯泡用150瓦。轻轻地摆头，从一侧到另一侧。使眼睛沐浴在温热的灯光中。

 5、热敷冷冰交替治疗：

 先用热毛巾捂在闭着的眼睛上30秒钟，然后浸一条长毛巾到冰水里，捂在眼睛上，重复几次。