预防保健：打呼噜者更易患青光眼 早期治疗成关键

发布日期：2014-08-04 作者：爱尔眼科

 很多中年发胖的人(也有不少年轻朋友们)，会出现睡觉打呼噜的情况，除了让身边的人睡得不安稳之外，似乎也没什么大问题，但的研究表明，睡觉打呼噜会影响视力。据报道，台湾的研究人员近日发表研究结果称，有睡眠呼吸暂停症状而导致鼾声如雷的人，患上眼部疾病——青光眼的可能性接近普通人的两倍。合肥爱尔眼科医院青光眼专家李凯主任称，任何可能造成青光眼的情况均需要特别注意，提早预防、提早治疗是对自己眼睛的负责任。
 

 预防保健：打呼噜者更易患青光眼

 在一项发表在《眼科学》杂志上的新研究中，中国台湾台北医科大学教授林恒庆和同事对1000多名40岁以上的睡眠呼吸暂停患者进行了研究。结果发现，与没有睡眠呼吸问题的人相比，睡眠呼吸暂停患者确诊后5年中，罹患开角型青光眼(最常见的一种青光眼)的危险增加1.67倍。研究人员表示，青光眼是仅次于白内障导致失明的第二大原因。虽然已有早期研究发现，青光眼在睡眠呼吸暂停患者中更普遍，但此项新研究则证实，睡眠呼吸暂停是青光眼的一大独立风险因素。

 而所谓“睡眠呼吸暂停综合征”是指睡觉时出现打呼噜、憋气、窒息、呼吸暂停等症状。打呼噜与睡眠呼吸暂停综合征的关系是很紧密的。几乎所有的睡眠呼吸暂停综合征的患者都打呼噜，所以打呼噜是睡眠呼吸暂停综合征的一个重要的先兆。

 因此，研究人员提醒，睡眠呼吸暂停与青光眼都是临床上常见的疾病，但两者之间的关联性值得进一步重视。特别是对40岁以上的中老年人来说，一旦出现睡觉打鼾、睡觉时感到憋气、睡眠质量差等，在检查睡眠问题的同时，还要定期筛查眼部疾病，以便早发现、早诊治。

 青光眼早期症状不明显：早期治疗成关键

 据了解，青光眼的高发人群包括高度近视、家庭有青光眼病史、低血压、眼底出血、糖尿病以及偏头痛等人群，或者曾有过外伤史、眼部炎症史、激素使用史等人群。如果经常出现眼胀、眼干、视力模糊等症状，就要及时去专业眼科医院接受眼压、眼底、视野及前房角镜等检查。因青光眼早期症状不明显，很多人对于眼睛的重视程度也不够，所以合肥爱尔眼科医院青光眼专家李凯主任建议40岁以上人群每年做一次的眼部体检，高危易感人群则必须从30岁开始每年做一次眼部体检。

 必须了解的青光眼护理知识：保护眼睛很重要

 (1)三餐定时定量，切忌暴饮暴食。食物以易消化，富含维生素为主，忌刺激性食物，如辣椒、姜、葱等。每次饮水不宜超过300-500毫升，少饮茶、咖啡。戒烟酒。

 (2)工作学习环境不宜过暗，光线要充足。如果光线不足，会使瞳孔散大，诱发青光眼。

 (3)可做一些有助降眼压的运动，如：散步，跑步，骑自行车等。低头弯腰过猛的力量型运动、精神过度紧张的和碰撞剧烈的运动如：举重，俯卧撑，仰卧起坐，足球，羽毛球、游泳等不宜参加。

 (4)情绪要稳定，波动不宜过大，保持乐观。忌暴怒，过悲和过累，注意情绪的调节和劳逸结合。

 (5)不宜过度用眼，避免疲劳，注意劳逸结合，阅读时间不宜超过30-40分钟。