What？眼睛还有亚、健、康！

发布日期：2016-08-11 作者：爱尔眼科

 当我们感觉精神状态不好、睡不好觉、身体抵抗力下降容易感冒、容易疲劳时就提示身体处于亚健康状态，需要锻炼身体增强体质了。而当得知我们最宝贵的心灵之窗“眼睛”也有亚健康时，大家却感到十分惊讶。

 其实，80%的人眼睛有亚！健！康！

 合肥爱尔眼科医院谢道胜主任表示，由于过度用眼、滥用药物等不良用眼习惯，有“飞蚊症”、眼球充血、视物模糊、干涩、酸胀、频繁眨眼等症状的年轻人近年比例趋高，20～40岁人群中8成有亚健康眼。尽管如此，这些年轻人并未引起重视，更少有患者因此就诊。要知道，眼睛的各种亚健康状态，最后可能发展为干眼症、结膜炎、急性麦粒肿甚至诱发青光眼、视网膜脱落等严重后果。

 日常缓解眼睛亚健康症状的小妙招：

 1、休息、休息、休息，重要的事情说三遍！不管工作有多忙，都应该让眼睛有一定的休息时间，尤其是长时间面对电脑的上班族更应该注意让眼睛定时休息。

 2、让眼球做运动。如果盯着电脑屏幕已经一小时了，可以做一些眼球运动来缓解眼睛疲劳。

 3、忙里偷闲眨眨眼。眨眼动作可以促进眼睛分泌泪水，并将含很多成分的眼泪均匀涂于眼球表面，保持眼部湿润。

 4、视觉训练。通过非手术途径进行的针对眼睛和大脑的物理训练，使得接受训练者通过学会控制自己的眼部肌肉，达到视觉需求和视觉功能之间的匹配，缓解眼睛亚健康。

 温馨建议，不论是未成年人或是成年人，每年至少一次眼病普查十分重要。大部分眼病患者并不易察觉眼睛毛病，原因是眼病大多是慢性病，当患者发觉眼睛有问题时，通常病情已经很复杂，复原的机会也较少。所以确保眼睛健康的有效方法是定期详细的眼检。