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白内障手机党 可要注意了喔!

作者:合肥爱尔眼科医院 时间:2016-09-12 来源:合肥爱尔眼科医院

 研究指出,每天久坐超过7小时者,罹白内障风险,较每天坐不到3小时者高2成。手机、平板屏幕释出的热能伤眼,可能使白内障和老年性黄斑病变提早报到。

 关灯滑手机:瞳孔会放大

 不少人手机、平板一滑就是2、3小时没休息,不仅眼球易疲劳而加深近视,3C荧幕释出的热能长时间为眼球吸收,使原本透明的水晶体就像蛋白被煮熟,逐渐变混浊甚至全白,形成白内障。

 合肥爱尔眼科医院白内障专科李凯主任提醒,荧幕越亮、越鲜艳,散发的热能越强,对水晶体伤害越大。还有人睡前关灯仍继续滑手机,光线昏暗下眼睛瞳孔会放大,反而吸收更多荧幕热能,白内障风险倍增。

 白内障的影响有哪些?

 一旦罹患白内障,不只视力受影响,还可能增加失智风险。有研究发现,70岁以上白内障患者,视力模煳可能间接影响人际关系,造成认知功能下降。若接受手术置入人工晶体,可避免视力一直下降,未来罹患失智症的风险比未做手术的人减少23%。

 如何防控白内障,听听合肥爱尔眼科专家怎么说

 1、预防脱水

 人体在发生脱水的情况下,易损害晶状体,导致白内障发生。因此,一旦遇到各种原因引起的腹泻、呕吐,或在高温条件下大量出汗,都应及时补充液体,一般情况下,只需喝白开水、茶水即可。

 2、多吃含锌食物

 这类食物很多,如青鱼、沙丁鱼、瘦肉、花生、核桃、牡蛎等。

 3、摄入足够的维生素C

 人眼中维生素C 的含量大约比血液中高出30倍。随着年龄增长,营养吸收功能与代谢机能逐渐减退,晶状体营养不良,维生素C 含量明显下降,久而久之引起晶状体变性,导致白内障发生。

 4、保持心情舒畅

 培养对养花、养鸟、养金鱼的兴趣来陶冶情操。多与年轻人交谈,能分散对不愉快事情的注意力,燃起生活的热情,从而起到阻止和延缓病情进展的作用。

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