眼睛干涩怎么办？白领族如何预防眼干、眼涩

发布日期：2013-08-03 作者：爱尔眼科

 眼干、眼涩，这几乎是每一个白领在长时间的面对电脑后都会出现的不适，其中又以佩戴隐形眼镜或美瞳的爱美女士最为突出。如果对其置之不理，那么接踵而来的将会是眼部发痒、灼热、疼痛、畏光、视觉模糊甚至是视力下降，这些都是干眼症的典型症状。

　　据统计，目前成为干眼一族的上班族人数正在迅速增加，在眼科门诊中，每五个人中就会有一个类似案例，其中白领阶层由于需要长时间面对电脑占了绝大部分。据了解，干眼症如果长期得不到治愈，则会造成角结膜病变，并会影响视力，严重甚至致盲。那么在日常工作中该如何预防干眼症?如果已经患有干眼症，又该如何治疗呢?

　　干眼症的预防

　　合肥爱尔眼科医院医生介绍，对于干眼症，预防是关键，尤其是要在日常生活中养成好的用眼习惯。

　　1、不吹太久的空调。避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置一杯水，以增加周边的湿度。
　　2、多吃水果、蔬菜、乳制品、鱼类等富含维生素的食品;多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。
　　3、保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。
　　4、避免长时间连续操作计算机，注意中间休息。通常连续使用电脑超过1小时，应休息5～10分钟，向远方眺望，也可以做做眼保健操，让眼睛自然放松。
　　5、戴隐形眼镜时间不要太久。因为人的角膜所需的氧气主要来源于空气，而空气中的氧气一般是溶解在泪液中再被角膜吸收利用。长时间戴隐形眼镜，泪液的分泌和循环机能会减低。

　　干眼症的治疗

　　如果已经患上干眼症，除了要继续以上保养的方法外，还应视症状需要从以下几点着手进行治疗。

　　1、如果患者是轻微干眼症的患者治疗比较简单，可以适当使用人工泪液、睡前点润滑药膏，热敷、按摩则可刺激泪液分泌。
　　2、如果是中度干眼症的患者则可以适当增加人工泪液之次数、戴挡风或保湿眼镜、降低室内温度、增加湿度、减少泪液之蒸发，还可以通过泪道手术来增加泪液量。
　　3、如果是有严重干眼症的患者除了以上之治疗方法外，有时还要将眼球覆盖、或施以眼睑缝合术以避免眼球过度干燥造成之伤害。