多带孩子去户外运动 可以预防近视

发布日期：2016-01-11 作者：爱尔眼科

 一项针对6岁学龄儿童近视患病率的试验显示：每日在户外活动累计3小时的孩子近视率仅0.8% ，户外活动1小时的孩子近视率则为3%。而新加坡相同的试验发现，每日户外活动仅半小时的孩子近视率为24%。

 专家认为，与近视发生发展相关的环境因素包括户外活动时间、近距离工作阅读、夜间照明等诸多因素。但是，越来越多的研究都强调了儿童每天足够多的户外活动时间，能有效地预防近视的发生。

 对于想预防近视的孩子，户外活动的方式非常简单：走到室外，在晒太阳、散步、走动的时候尽量远眺，在相对空旷的户外场所效果更好。

 户外活动时间至少为2小时，3小时更佳。但应注意，夏季不要在太阳下暴晒，不要用双眼直视太阳，以免灼伤视网膜，造成性的视力伤害。

 合肥爱尔眼科专家建议，青少年儿童切实可行的近视防控措施是：

 1、每天户外活动2小时或以上，从幼儿阶段就开始重视；

 2、程度地减少近距离阅读；

 3、定期规范的验光配镜和复查。

 专家提醒，期末考试就要到了，学生为了复习功课常常会疲劳用眼。家长应督促孩子少玩或者不玩电子产品，多带孩子多进行户外活动，让眼睛得到充分的调节和休息。